一、 测试前准备注意事项

1. 设备检查与校准

   • 通电前检查设备外观，确认传感器、显示屏、数据线无破损、松动；通电后验证设备开机自检是否正常，数值显示是否归零。

   • 定期按照仪器说明书进行校准，尤其是拉力 / 压力传感器，校准周期建议参照设备厂商要求（通常每月或每季度 1 次），未校准的设备会导致测试数据严重偏差。

   • 确认测试附件（如握力手柄、腿部固定带、背部支撑垫）安装牢固，适配测试部位。

   
   

2. 受试者评估与准备

   • 提前询问受试者健康状况，有肌肉拉伤、关节脱位、骨折恢复期、严重高血压、心脏病、癫痫病史的人群，禁止进行测试；孕妇、老年人、术后康复者需在医生或专业康复师指导下进行。

   • 告知受试者测试流程、发力方式及注意事项，缓解其紧张情绪，避免因心理因素影响发力效果。

   • 要求受试者穿着紧身、舒适的运动服和运动鞋，避免宽松衣物、首饰（如手表、手链）干扰测试动作或刮擦设备；测试前需进行 5 - 10 分钟热身，活动目标肌肉群及关节（如拉伸、小强度收缩练习），降低肌肉拉伤风险。

   
   

二、 测试过程操作注意事项

1. 姿势规范

   • 不同肌肉群测试需采用对应标准姿势，且全程保持稳定：

     • 握力测试：受试者直立，手臂自然下垂贴紧身体，肘部伸直，握力计握把朝向掌心，发力时手臂不晃动、不借助身体摆动。

     • 腿部力量测试：坐姿测试时背部贴紧椅背，双腿屈膝 90°，脚踏测试踏板，发力方向与腿部伸展方向一致，避免臀部抬离座椅。

     • 背部力量测试：受试者屈膝前倾，背部挺直，双手握住测试把手，发力时保持核心收紧，不弯腰驼背。

     
     

   • 操作人员需全程观察受试者姿势，及时纠正错误动作，否则会导致测试结果失真，且易引发关节损伤。

   
   

2. 发力与频次控制

   • 要求受试者匀速发力至最大力量，维持 1 - 2 秒后缓慢放松，避免突然爆发式发力，防止肌肉拉伤或设备传感器过载损坏。

   • 同一肌肉群建议测试 2 - 3 次，每次间隔 1 - 2 分钟，让肌肉充分休息；取多次测试中的最佳数值作为最终结果，避免单次测试因发力不足导致的误差。

   • 测试过程中若受试者出现疼痛、头晕、心慌等不适，需立即停止测试，协助其休息并观察身体状况。

   
   

3. 设备操作禁忌

   • 严禁超设备量程测试，若显示屏提示 “过载”，需立即停止发力，防止传感器损坏。

   • 避免在测试过程中移动设备，或让液体（如汗液、水）渗入设备内部，防止短路故障。